成熟女性健康的一個重要標(biāo)志就是擁有一對健美的乳房。擁有它不僅能反映女性機體的健康，更能展現(xiàn)女性的風(fēng)采，盡顯其婀娜、嫵媚。但由于各種原因，一些女性不注重乳房健康，使懸垂乳、扁平乳、不對稱乳、內(nèi)陷乳等現(xiàn)象十分普遍，這不僅影響了美觀，而且會導(dǎo)致心理障礙從而引發(fā)乳腺增生。而另一些女性過度注重乳房外觀，大量服用一些促進乳房發(fā)育含激素類的藥物以及實施各種隆乳手術(shù)，使乳腺容易出現(xiàn)過度增生、發(fā)炎、甚至導(dǎo)致癌變。

眾所周知，乳腺增生是一種“良性乳腺結(jié)構(gòu)不良”， 是乳腺小葉、腺管、腺泡及間質(zhì)等增生性、由內(nèi)分泌紊亂引起的一種非炎癥非腫瘤性疾病，多見于25—40歲女性。主要表現(xiàn)為乳房刺痛、脹疼，有時會向腋下或肩部放射；常與月經(jīng)周期有關(guān)，經(jīng)前加重、經(jīng)后減輕；也有表現(xiàn)與月經(jīng)無關(guān)系的不規(guī)則疼痛；另外乳房內(nèi)可觸及不規(guī)則的結(jié)節(jié)，質(zhì)韌或中等硬，邊界不清，可活動；少數(shù)患者可伴有少量的乳頭溢液，液體多為淡黃透明液或白色液體。藥物治療無論西醫(yī)或中醫(yī)都是希望通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂減輕乳腺增生的癥狀；而日常生活中避免或減少對乳腺增生不利的因素同樣重要。不然，僅憑藥物治療難以控制增生  

       乳腺增生是一種慢性疾病，治療療程較長。因此采用藥物治療的患者應(yīng)在自己信任的醫(yī)院或者?？漆t(yī)生處相對穩(wěn)定的治療一段時間，不要輕易頻繁更換，以免醫(yī)生不了解全面病情而重復(fù)檢查和做出不正確的處理，堅持醫(yī)生的處方用藥療程，不要因為一時沒有見到明顯效果而輕易放棄原療法，又重新開始新的治療，配合醫(yī)生制訂合適的治療方案，注意體察自己的病情變化，隨時和醫(yī)生交流自己治療后的感受，治療間歇期間學(xué)會自我檢查方法，發(fā)現(xiàn)問題及時就診，3-6個月到經(jīng)治醫(yī)生處體檢一次，必要時配合臨床儀器檢查。

至于預(yù)防乳腺增生，則最好能做到如下幾條：

 1.保持良好心態(tài)：少生氣、少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗.

 2.改變飲食習(xí)慣：少吃油炸、高熱量、高脂肪食物；少吃辛辣刺激食物。多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆制品、菌類、木耳和粗糧等。

 3.保持良好生活習(xí)慣：生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、不要熬夜。保持和諧性生活，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。保持大便通暢可減輕乳房脹痛。

 4.減少體內(nèi)雌激素：多運動，消耗過多的脂肪，防止肥胖。保護肝臟，加強肝臟對多余雌激素的滅活。

 5.控制雌激素攝入：禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品；少吃用飼料（含有激素）喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

 6.其他：避免多次人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)；多鼓勵產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)，防增生于未然。

 通過以上這樣系統(tǒng)的防治，可以祈望減少目前嚴(yán)重危害女性健康的乳腺癌的發(fā)病率，真正達到了關(guān)愛女性健康。